Dietologų teigimu, atsikratyti nereikalingų kilogramų įmanoma tik dviem būdais: mažiau valgyti, kitaip tariant su maistu gauti mažiau energijos arba jos daugiau išeikvoti, t.y. kuo daugiau judėti. Šie du principai gali būti skaidomi į daugybę įvairiausių svorio mažinimo variantų. Neretai žmonės „atranda“ vis naujų, labai savitų ir kartais net neįtikėtinų būdų, kaip atsikratyti antsvorio. Tikslui pasiekti…
Vandens valymas (filtravimas) namų sąlygomis. Praktiškas ir nebrangus būdas valyti (arba filtruoti) vandenį namų sąlygomis. Reikia turėti tik šaldytuvą ir kokį nors plastišką indą, kurį galėtumėte patalpinti į kamerą ir jame užšaldyti vandenį. Visas procesas vyksta taip: * Pripilame indą vandens (visai pilno pilti nepatartina, nes stingstantis vanduo turi savybę plėstis), jei norite, kad viskas…
Kodėl kaimynai estai pasisavino šią dietą – neaišku. Tačiau mums ją atsiuntusi Viktorija sužinojo apie šią efektyvią svorio mažinimo programą būtent Estijoje ir vadinosi ji būtent taip. Tikrai ne viena esame girdėjusi apie stebuklingą sriubos dietą, kurios smagu laikytis, o efektas – garantuotas. Štai koks yra šios dietos estiškas variantas. Sriuba: Jums reikės: • 6…
Laikantis šios dietos per dešimt dienų galite numesti net iki 5-7 kilogramų. O tai yra tikrai daug! Dietos metu galima valgyti tik produktus, kuriuose gausu baltymų ir vitaminų, tačiau negalima valgyti produktų kuriuose yra riebalų ir angliavandenių. Draudžiama maistą gardinti padažais ir užpilais (pomidorų padažu, majonezu, aliejumi, grietine). Druskos vartojimą turėsite apriboti iki minimumo. Baltyminis…
Svorio metimą ir tirpstančius kilogramus pirmosiomis dienomis lydi euforija. Tačiau vėliau ją keičia niūresnės nuotaikos, įspėja dietologė. Be to, laikantis dietų reikia ne tik kantrybės, bet ir atsargumo. Dietos – ne visiems Klaipėdos universitetinės ligoninės Maisto paruošimo skyriaus vyresnioji gydytoja ir dietologė Teodora Kupšienė pritaria – nutukęs ar turintis antsvorio žmogus netenka gyvenimo džiaugsmo. Jiems…