1982 m. pasirodžiusi britų fiziologės Odri Iton knyga su jos sukurta dieta populiari ir šiandien. O.Iton pirmoji pasiūlė lieknėti į pagalbą pasitelkus maistines skaidulas („F planas“ – nuo angliško žodžio „fibre“, reiškiančio skaidulas). Šios dietos principas – kad maistą, kuriame gausu skaidulų, tenka ilgai kramtyti, taigi sotumo jausmas ateina anksčiau, nei jūs spėjate persivalgyti. Skaidulos…
Amerikos mokslininkai tvirtina, jog raudonojo vyno vartojimas valgio metu teigiamai veikia organizmą net geriau nei subalansuota „jaunystės“ dieta. Apie tai, kad raudonajame vyne yra antioksidanto, įtakojančio ilgaamžiškumą, žinota seniai. Tačiau, kaip rodo naujų tyrimų rezultatai, teigiamas antioksidanto resveratrolio poveikis yra didesnis nei mažai kalorijų turinčios dietos. Tai nustatyti mokslininkams padėjo prancūzai, kurie nors ir vartoja…
Mokslininkų įrodyta, kad skirtingo sudėjimo žmonių nevienoda medžiagų apykaita, todėl jiems reikia laikytis ir skirtingos dietos. Yra keturi pagrindiniai moterų figūrų tipai. Teisingai nustačiusios savo tipą, galite kur kas greičiau numesti svorio. Pirmas tipas. Šio tipo moterų figūra primena kriaušę: siauri pečiai, platūs klubai. Riebalai kaupiasi klubų, sėdmenų ir krūtų srityse. Išbraukite iš savo valgiaraščio…
Ryžių dietos laikytis lengva, nes jos metu galite neriboti ryžių kiekio, ir per 2 savaites galite sulieknėti iki 8 Kg. 1 diena Pusryčiai: 1 obuolys,žalia arba žolelių arbata, 60 g ryžių (sverti nevirtus). Į išvirtus ryžius pridėti citrinos žievelės ir išspausti citrinos sulčių. Pietūs: daržovių sultinys, 15 g daržovių salotų. Virti ryžiai su žolelėmis, 1…
Pomidorų sulčių dietos metu pasisavinama daug maistingų medžiagų ir nevarginamas organizmas. Pusryčiai: Stiklinė pomidorų sulčių su dviem riekelėmis ruginės duonos, apteptos plonu sviesto sluoksniu ir pusė puodelio neriebios varškės su vaisių saltomis. Pietūs: Stiklinė pomidorų sulčių, pusė puodelio virtų ryžių su nedideliu daržovių kiekiu, o desertui šviežias arba keptas obuolys arba 150 g neriebios virtos…