Jauskitės sočiai, ne storai
Stengiatės numesti kelis kilogramus? Štai keli būdai, kaip tai padaryti, kaip sukontroliuoti savo apetitą, bet vis tiek jaustis sočiai, tačiau valgyti tik tiek, kiek jums reikia: Savo valgymą pradėkite nuo salotų ar sriubos. Šie patiekalai pakankamai užpildys skrandį, tad pagrindiniam patiekalui (žuviai ar mėsai) liks mažiau vietos. Jei sriuba yra pakankamai soti, tiršta, tuomet bus…