Svorio metimą ir tirpstančius kilogramus pirmosiomis dienomis lydi euforija. Tačiau vėliau ją keičia niūresnės nuotaikos, įspėja dietologė. Be to, laikantis dietų reikia ne tik kantrybės, bet ir atsargumo. Dietos – ne visiems Klaipėdos universitetinės ligoninės Maisto paruošimo skyriaus vyresnioji gydytoja ir dietologė Teodora Kupšienė pritaria – nutukęs ar turintis antsvorio žmogus netenka gyvenimo džiaugsmo. Jiems…
Magnio dieta naudojama sergant hipertonine liga; rečiau – esant aterosklerozei, cholecistitui su nepakankamu tulžies pūslės ištuštinimu, tulžies pūslės akmenligei, nesant paūmėjimui; sergant vidurių užkietėjimu, ypač derinyje su nutukimu. Dieta susideda iš produktų, kuriuose yra daug magnio. Pašalinta valgomoji druska, mėsos ir žuvies ekstraktai, apribotas laisvas skysčio kiekis. Dieta skiriama trijų nuoseklių valgiaraščių (po 3-4 dienas),…
Dietoje aprašomi 10 super ingridientų, kurie atitinka šiuos tris kriterijus; 1. Yra moksliškai pagrįsta, kad jie teikia naudą sveikatai. 2. Juos lengva rasti daugelyje maisto parduotuvių. 3. Jie yra universalūs ir gali būti lengvai pritaikyti namų gamybos patiekalams. Pati dietos idėja yra tai, kad reikia šiuos ingridientus nuosekliai įtraukti į savo mitybą taip, kad būtų…
Kai mes augame, bręstame, o po to ir senstame, keičiasi mūsų pomėgiai, prioritetai ir net valgymo įpročiai, tad skirtingame amžiuje reikalingas vis kitoks su valgiu gaunamas maistingumas. Maistingumo pagrindai, kai esame dvidešimt penkių ir šešiasdešimt penkių gal ir taip žymiai nesiskiria, tačiau yra specifinių dalykų, einančių per visus gyvenimo tarpsnius. Užimtas 20-30 metų laikotarpis Šiuo…
Kiekviena iš mūsų svajojame apie gražias, išpuoselėtas, aptakias rankas. Tačiau, dėl kasdienės suirutės ir laiko trūkumo, dauguma moterų nespėja skirti, deramo dėmesio, šia matomai kūno daliai. Siekdamos sutaupyti bėgantį laiką, jos apsiriboja rankų priežiūra namų sąlygomis, kuris daugeliu atveju pasirodo ne toks malonus ir ne toks jau greitas. Moterys, kartą „nudegusios“, paprasčiausiai bijo „testuoti“ naujus…