Estiška dieta, arba stebuklinga sriubytė
Kodėl kaimynai estai pasisavino šią dietą – neaišku. Tačiau mums ją atsiuntusi Viktorija sužinojo apie šią efektyvią svorio mažinimo programą būtent Estijoje ir vadinosi ji būtent taip. Tikrai ne viena esame girdėjusi apie stebuklingą sriubos dietą, kurios smagu laikytis, o efektas – garantuotas.
Štai koks yra šios dietos estiškas variantas.
Sriuba:
Jums reikės:
• 6 didelių svogūnų galvučių;
• 6 sultinio kubelių;
• 1 petražolių šaknies;
• 2 saldžiųjų paprikų;
• pusės didelio kopūsto galvos;
• 400 g pomidorų;
• 4 didelių morkų;
• sojų padažo ir prieskonių pagardinti.
Gaminimo būdas:
Daržoves susmulkinkite ir suberkite į verdantį sultinį iš kubelių. Virkite 1 valandą. Šią sriubą galima valgyti, kada tik norite ir kiek norite.
1 diena
Valgykite įvairių vaisių, išskyrus bananus, ir sriubos.
2 diena
Virtos arba žalios daržovės, išskyrus žirnius ir pupeles, bei sriuba.
3 diena
Vaisiai ir daržovės, išskyrus bananus ir bulves.
Žinoma, sriuba.
4 diena
Bananai (5-6) ir neriebus pienas (5-8 stiklinės).
Sriuba.
5 diena
6 pomidorai, 280-340 g jautienos ir ne mažiau nei 6 stiklinės vandens.
Sriuba.
6 diena
Jautienos ir daržovių valgykite, kiek norite, kaip ir sriubos.
7 diena
Virti ryžiai, daržovės, vaisiai, sultys be cukraus, arbata arba kava.
Nepamirškite sriubos.
Laikydamosios šios dietos, atsikratysite 4-7 kg per savaitę. Be to, jausitės puikiai ir būsite geros nuotaikos. Ir dar – išvalysite organizmą nuo kenksmingų medžiagų. Sakoma, kad šios dietos laikytis galima kiek nori.
Autorius: www.patiekalai.lt
