Žuvis naudinga širdžiai dėl dviejų priežasčių. Pirma, joje mažiau sočiųjų riebalų negu jautienoje, kiaulienoje ar avienoje, todėl tai geras mėsos pakaitalas. Antra, daugelio rūšių žuvyse randama nemažai riebiųjų rūgščių – ypatingų medžiagų, naudingų širdžiai. Aštuntajame dešimtmetyje buvo stebimi Grenlandijos eskimai, kurie valgė riebų maistą, daugiausia riebią žuvį. Kaip buvo galima spėti pagal šių tyrimų rezultatus,…
Tiems, kurie nemėgsta žuvies, yra kito maisto. Graikiniai riešutai bei jų aliejus, sojų pupos, pupos ir rapsų aliejus – taip pat geri riebiųjų rūgščių šaltiniai. Būtina valgyti mažiau mėsos ir daugiau viščiukų. Viščiukai – vienas geriausių mėsos pakaitalų. Už juos vertingesnės tik žuvys. Nors vištienoje nėra riebiųjų rūgščių, sočiųjų riebalų joje mažiau negu jautienoje, kiaulienoje…
Pasaulinės sveikatos apsaugos organizacijos ir Nacionalinės mokslų akademijos (JAV) duomenimis, yra ryšys tarp to, ar kietą vandenį geriate, ir pavojaus susirgti širdies ir kraujagyslių ligomis. Geriant kietesnį vandenį, rečiau mirštama nuo šių ligų. Kai kurie tyrimai rodo, jog didelis kalcio kiekis kietame vandenyje gali turėti įtakos širdies ir kraujagyslių ligų dažnumui. Kalcis gali mažinti cholesterino…
Dirbtinės ašaros veikia panašiai kaip natūralios ir vartojamos, kai akys jų gamina per mažai ir dėl to džiūsta. Jų sudėtis labai artima natūralioms ašaroms. Tik jos gaminamos šiek tiek glitesnės, kisieliaus, netgi tepalo konsistencijos, kad ilgiau veiktų. Dirbtinės ašaros – tai pagalba akims, o ne vaistas ligai gydyti. Jos naudojamos, kai akis išsausėja, kai sausos…
Pasirodo, ne kas kitas, o būtent kompiuteris yra didžiausias akių priešas. Turbūt būtų sunku rasti jo „vartotoją”, kuris nesiskundžia akių skausmu, paraudimu, jausmu, kad į jas pripilta smėlio ar regėjimo susilpnėjimu. Tai įprasta… Kai kas šiuos erzinančius požymius pajunta dar nesulaukęs pietų, o į darbo dienos pabaigą – beveik visi… Akių nuovargį ir sausumą bei…