Gerkite vandenį
Pasaulinės sveikatos apsaugos organizacijos ir Nacionalinės mokslų akademijos (JAV) duomenimis, yra ryšys tarp to, ar kietą vandenį geriate, ir pavojaus susirgti širdies ir kraujagyslių ligomis. Geriant kietesnį vandenį, rečiau mirštama nuo šių ligų.
Kai kurie tyrimai rodo, jog didelis kalcio kiekis kietame vandenyje gali turėti įtakos širdies ir kraujagyslių ligų dažnumui. Kalcis gali mažinti cholesterino kiekį kraujuje ir didelį kraujospūdį. Be to, svarbu atminti, jog ne kietas vanduo naudingas, o minkštas – kenksmingas. Dėl nedidelio kalcio bei magnio kiekio minkšto vandens rūgštingumas padidėjęs. Jame geriau tirpsta toksiški metalai, o vandens minkštintojai padidina natrio dozę.
Jeigu jūsų namuose įrengta vandens minkštinimo sistema, šią problemą nesudėtinga išspręsti: raskite neminkštinto salto vandens vamzdį, atvestą prie šalto vandens čiaupo jūsų virtuvėje, ir gerkite iš jo tekantį vandenį. Jeigu gyvenate vietovėje, kurioje vanduo minkštas, bet rūpesčių kelia sunkieji metalai, įrenkite vandens filtrą, kuris juos pašalina, arba pirkite buteliais pardavinėjamą išvalytą geriamąjį vandenį.
