TOP daržovės, kuriose gausu vitamino C – pirmoje vietoje netikėtas lyderis!
Sveikata prasideda nuo lėkštės turinio. Pasirūpinkite, kad joje netrūktų vasariškų spalvų ir vitamino C turtingų daržovių!
Šilauogės – saldus vitaminų šaltinis: kodėl šias uogas turėtų visa šeima
Šilauogės yra tikras antioksidantų lobynas, ypač jose gausu antocianinų – medžiagų, kurios suteikia uogoms ryškiai mėlyną spalvą.
Tobulo kiaušinio paslaptys: virimo laikas, metodai ir klaidos, kurių vengti
Tobulai virtas kiaušinis – tai paprastas, bet išpuoselėtas maisto malonumas.
Kaip maitinti vaikus, kad nenusilptų jų imunitetas?
Tinkamai subalansuota mityba pirmaisiais gyvenimo metais yra svarbi ne tik vaikų raidai, bet ir jų imunitetui. Kad vaikų organizmas būtų atsparus įvairiems mikrobams, virusams, parazitams ar ligoms, svarbu, kad tėvai maitintų vaikus maistu, turinčiu įvairių maisto medžiagų. Apie pagrindines mitybos taisykles stipriam vaikų imunitetui palaikyti pasakoja gydytojas, vaikų gastroenterologas dr. Vaidotas Urbonas. Pagrindinė taisyklė –…
Kaip paskatinti vaikus valgyti vaisius ir daržoves?
Patarimai, kaip elgtis su išrankiaisiais valgytojais Vaiko supažindinimas su naujais skoniais reiškia visai naujo vaisių pasaulio atvėrimą mažajam ir jo naujų ateities įpročių kūrimą, na, o visų pirma, rūpestį subalansuota mityba. Intensyvaus vystymosi laikotarpiu svarbu, kad vaiko mityba būtų kuo įvairesnė, tad jai paįvairinti puikiai tiks ir vaisių ir daržovių sultys bei glotnučiai. Vaisiai ir…