Greipfrutų dieta

Laikantis greipfrutų dietos galima numesti 3 – 4 kg per savaitę. Greipfrutuose yra daug vitaminų ir mikroelementų. Draudimas laikantis šios dietos tik vienas – nevalgyti po 19 valandos. 1 diena Pusryčiai: Greipfrutas arba jo sultys be cukraus, 2 gabalėliai po 25 g kumpio (be lašinių), kava arba arbata be cukraus. Pietūs: Greipfrutas ir daržovių salotos,…

Ląstelienos dieta

Ląstelienos dietą pirmoji pasiūlė Britų fiziologė Odri Iton. Ji pirmoji pasiūlė lieknėti į pagalbą pasitelkus maistines skaidulas. Dietos principas – kad maistą, kuriame gausu skaidulų, tenka ilgai kramtyti, taigi sotumo jausmas ateina anksčiau, nei jūs spėjate persivalgyti. Skaidulos greitai užpildo skrandį, tačiau per virškinimo sistemą pereina beveik nesuvirškintos, todėl organizmas pasisavina tik nedidelį kiekį kalorijų….

Catherine Deneuve dieta

Žymi prancūzų dietologė ir psichoterapeutė Madlen Žestan sudarė dietą ir kino legendai Catherine Deneuve. Pažvelgus į aktorę nelieka abejonių: dieta tikrai veikia. Pabandykite ir jūs. Dietos valgiaraštis: Ryte vos tik atsikėlusi iš lovos išgerkite 0,5 l vandens. Pusryčiams pasigaminkite specialų gėrimą: 1 stiklinę truputėlį pašildyto pieno sumaišykite su 1 arbatiniu šaukšteliu medaus ir 1 arbatiniu …

Claudijos Schiffer dieta

Dietos metu per dieną suvartojama 1200 kcal, tad per penkias dienas turėtumėte numesti apie 3 kg. Būtinų maistinių medžiagų subalansavimas nekelia rizikos sveikatai. Pusryčiai Dribsniai: stiklinė vaisių ir/ar uogų (išskyrus vynuoges bei bananus), sumaišyta su 1 valgomuoju šaukštu peraugintų grūdų ir 100 g jogurto. Priešpiečiai Vaisių kokteilis: 100 ml bet kokių sulčių sumaišyta su 100…

10 Viduržemio jūros dietos principų

10 Viduržemio jūros dietos principų

Viduržemio jūros pakrantės gyventojams išties pasisekė: jūra, saulė, aukštos kokybės maistas ir vynas. Nieko keisto, kad jų savijauta – puiki, o figūra – nepriekaištinga. Kad daržovės, vaisiai, žuvis, mėsa ir riešutai yra naudingi sveikatai, seniai žinoma tiesa. O visų šių produktų derinys ir sudaro Viduržemio jūros dietos pagrindą. 1. Šviežias ir sveikas maistas. Pagrindiniai produktai…