Keletas mitų apie sveikatą ir dietas

„Nežinau, ką užsisakyti“ – sako draugė per pietus kavinėje. „Aš žinau“, atsakau ir „skenuoju“ meniu – „Viskas atrodo fantastiškai“. „Taip, bet viskas tau yra netinkama“, užprotestuoja ji, beveik puldama į ašaras, „Veršienos aš tikrai nevalgysiu – raudona mėsa skatina vėžio atsiradimą. O baklažanas su parmezanu – sūris turi daug riebalų, kurie kelia cholesterolį. Ir duonos […]

Skaitykite toliau

Kaip bėgant metams išsaugoti normalų svorį

Nuo 20 iki 30 metų: rūpinkitės figūra nuo jaunumės Tokiame amžiuje retai pasitaiko rimtų problemų dėl kūno svorio. Raumenys sudaro 40 proc. kūno masės, o riebalinis audinys – apie 10 proc., todėl sumažinti kūno svorį nesunku.   Svarbu valgyti mažiau riebalų, daugiau daržovių. Tai padeda išsaugoti liekną figūrą. Jeigu jūs valgote labai saikingai, bet vis […]

Skaitykite toliau

Braziliška dieta

Braziliška dieta – gana nesunkiai ištveriama, bet ilga dieta. Šios dietos trukmė – 14 dienų. Per jas galima numesti 4 – 5 kg. Braziliškos dietos valgiaraštis: Pirmos dvi dienos: Tris kartus per dieną valgykite po vieną kietai virtą kiaušinį bei vieną obuolį, išgerkite puodelį kavos. Trečia diena: Ryte suvalgykite du kiaušinius; per pietus – gabalėlį […]

Skaitykite toliau

Varškės iškrovos diena

Jei jaučiatės apsunkusi, nors valgote nedaug, betai svoris nekrinta, dažnai plyšta galva, kamuoja nuovargis, kyla spuogų, juntate sunkumą skrandyje, tai ženklas, kad organizmas užsiteršęs.  Siūlome Jums bent kartą per savaitę padaryti iškrovos dieną. Pamatysite – lašinukai ims tirpti greitai ir efektyviai. Per iškrovos dieną galite netekti nuo 300g iki 1 kg kūno svorio. Tą dieną produktus […]

Skaitykite toliau

Dieta pagal kraujo grupę

Vis labiau šylant orams, norisi pasipuošti aptemptu drabužėliu, pademonstruoti kuo daugiau nuogo kūno. Todėl daugeliui ramiai gyventi neleidžia įkyri mintis, kaip kuo greičiau atsikratyti visų per žiemą sukauptų nereikalingų kilogramų. Siūlome išbandyti grupės amerikiečių medikų sukurtą metodą, kuris renkantis maisto produktus pagal kraujo grupę, padės kovoti su antsvoriu. Dieta pagal kraujo grupę ne tik padeda […]

Skaitykite toliau