Valentino dieta: liekna ir aistringa

Valentino diena nenumaldomai artėja. Ir jei laukdama bet kurios kitos šventės stengiesi atsikratyti vieno kito kilogramo, tai artėjant šiai įstabiai progai veikiausiai norėsi ne šiaip palengvėti, bet dar ir tapti žvalesne, energingesne ir… žinoma, seksualesne! Štai kodėl Valentino dieta – kaip tik tau: su ja gausi ne tik reikiamą maistingųjų medžiagų dozę, bet ir padidintą […]

Skaitykite toliau

Trijų obuolių dieta

Trijų obuolių dieta nėra daugumai gerai žinoma tradicinė obuolių dieta, tai šiek tiek kitokia, tačiau irgi veiksminga dieta. Ją galima priskirti prie lengvų dietų, kadangi jos metu galima valgyti tiek pat kiek ir valgėte iki šiol (žinoma tik sveiką maistą) ir jos metu nejaučiamas alkio jausmas. Šios dietos pagrindai buvo sukurti dietologės Tammi Flynn. Flynn […]

Skaitykite toliau

Kaip nesustorėti žiemos metu?

Žiemą mes linkę priaugti papildomų kilogramų, o vasarą juos numetame. Tai normalus procesas. Vis dėlto vadovaudamiesi keletu paprastų patarimų, šį procesą galime padaryti kuo mažiau pastebimą. Daugiau saulės šviesos Saulės šviesos trūkumas sumažina hormono serotonino gamybą, dėl to ne tik pablogėja nuotaika, bet ir padidėja noras suvalgyti ką nors skanaus. Kad to išvengtumėte, pasistenkite kuo […]

Skaitykite toliau

Gražių plaukų dieta

Vienas iš nemaloniausių reiškinių, prasidedančių kurį laiką pasilaikius drastiškos dietos – kuokštais ėmę slinkti plaukai. Norėdama jo išvengti, prieš pradėdama laikytis dietos ir sudarinėti kasdienį savo valgiaraštį pasirūpink, kad tavo maiste nestigtų medžiagų, ypač reikalingų tavo odai ir plaukams. 1. Vartok pakankamai baltymų Baltymą sudaro aminorūgštys, būtinos naujų ląstelių gamybai. Kad galėtum didžiuotis vešliais plaukais, organizmui […]

Skaitykite toliau

Pirmoji pagalba įvykus nelaimei

Ką daryti, įvykus nelaimei? Įvykus nelaimingam atsitikimui, pirmiausia reikia patikrinti, ar įvykio vieta saugi, paskui apžiūrėti traumas ir tik tada spręsti, ką daryti toliau. Bet kokiu atveju pirmoji pagalba reikalinga, svarbu išlikti ramiam ir pasitikėti savimi – tai nuramins nukentėjusiuosius. KAIP ELGTIS SU NUKENTĖJUSIAISIAIS Įsitikinę, kad įvykio vieta saugi, pasistenkite surasti visus nukentėjusiuosius, kai kurie […]

Skaitykite toliau

1 3 4 5 6 7 42