Gelapo instituto atliktos apklausos rezultatai parodė, jog 85 proc. apklaustų 50 metų ir vyresnių žmonių nuolat tikrinosi savo cholesterino kiekį, o tarp 35-49 metų respondentų tokių buvo tik 50 proc. Visose amžiaus grupėse vidutiniškai tik vienas iš trijų suaugusiųjų (buvo apklausta 900) žinojo savo cholesterino kiekį. Pirkite mažo riebumo arba liesą pieną ir jogurtą. Vietoj…
Sloga – viena kvėpavimo takų ligų. Tai oro lašeliniu būdu plintanti nosies infekcija, sukeliama virusų ir bakterijų. Vaikas suserga sloga, kai įkvepia oro, kuriame yra ligos sukėlėjų, arba ji patenka į nosį, kai liečiama ar trinama nešvariomis rankutėmis ar pirštukais. Kaip gali užsikrėsti sloga vaikas? Kūdikio nosies gleivinėje gausu paviršinių kraujagyslių, kurias dažniau liečiant ar…
Slogą reikia pradėti gydyti pasirodžius pirmiesiems ligos simptomams. Naujagimio slogos gydymas. Svarbiausia du, tris kartus per dieną praplauti vaikučiui nosytę. Įlašinkite jūros vandens, pavyzdžiui „Sterimar“, „Humer“, kelias minutes palaukite ir specialiu siurbtuku išsiurbkite išskyras. Guminių kriaušyčių geriau nenaudoti, nes jos gerai gleivių neišsiurbia – tik pažeidžia jautrią panosės odelę. Aliejinių lašų naujagimiams lašinti negalima. Tačiau…
Vietoj riebalų naudokite prieskonius Galbūt jums atrodo, kad sviestas bei kiti riebalai būtini valgio skoniui pajusti, tačiau taip nėra. Sveikam maistui nereikia tokių komplimentų. Mėginkite valgius pagardinti žolelėmis, prieskoniais ir kitais pagardais, pavyzdžiui, sultimis ir garstyčiomis. Naudokite alyvų aliejų Alyvų aliejuje, kaip ir avokados vaisiuose bei riešutuose, gausu ypatingos rūšies riebalų, kuriuos vartojant mažėja cholesterino…
Kraujospūdis – tai jėga, kuria kraujas tekėdamas veikia arterijų sieneles. Padidėjęs kraujospūdis rodo, kad jūsų širdis kraują pumpuoja intensyviau negu įprasta, ir arterijoms tenka didesnis krūvis. Dėl negailestingo kraujospūdžio – 140/90 ir daugiau – arterijų sienelėse gali atsirasti randų, jos sukietėja, darosi neelastingos, padidėja pavojus susirgti ateroskleroze. Širdžiai vis sunkiau visus organus bei audinius aprūpinti…