Spanguolės gerai savijautai
Ar žinote tokių patiekalų, kurie valgomi tik kartą per metus? Tokių nėra daug, tai galėtų būti Kalėdiniai meduoliai, specialūs Kūčių patiekalai.
Ar žinote tokių patiekalų, kurie valgomi tik kartą per metus? Tokių nėra daug, tai galėtų būti Kalėdiniai meduoliai, specialūs Kūčių patiekalai.
Vieni vengia valgyti česnakus dėl nemalonaus kvapo, kiti priešingai – dievina šią daržovę ir gardina juo daugelį patiekalų. Česnakas ne tik suteikia malonų kvapą ir skonį patiekalams, jis yra be galo naudingas žmogaus organizmui. Česnakas: Apsaugo organizmą nuo laisvųjų radikalų žalos. Mažina cholesterolio kiekį kraujyje, mažina kraujo spaudimą. Reguliariai naudojant česnaką mažėja tikimybė susirgti širdies…
Ląstelienos dietą pirmoji pasiūlė Britų fiziologė Odri Iton. Ji pirmoji pasiūlė lieknėti į pagalbą pasitelkus maistines skaidulas. Dietos principas – kad maistą, kuriame gausu skaidulų, tenka ilgai kramtyti, taigi sotumo jausmas ateina anksčiau, nei jūs spėjate persivalgyti. Skaidulos greitai užpildo skrandį, tačiau per virškinimo sistemą pereina beveik nesuvirškintos, todėl organizmas pasisavina tik nedidelį kiekį kalorijų….
Yra daugybė priežasčių, dėl kurių bananų nauda tikrai neabejotina, dėl to verta bananus įtraukti į savo mitybą. Bananai padeda kovoti su depresija, pagiriomis, yra puikus maistas smegenims, apsaugo nuo inkstų vėžio, diabeto, osteoporozės ir aklumo. Jie gali išgydyti uodų įkandimo niežulį ir net tapti puikiu batų blizginimo įrankiu. Jei manote, kad bananai yra skirti tik…
Paruošti sriubai jums reikės kelių vidutinio dydžio svogūnų, keleto pomidorų (galima ir konservuotų), 1 nedidelės kopūsto gūžės, 2 žaliųjų pipirų, truputi žalumynų, kubelio daržovių buljono, druskos, prieskonių. Sriubą virti kaip įprastai. Besilaikant šios dietos negalima vartoti alkoholio, gazuotų gėrimų, duonos, riebaus maisto. 1 diena: sriuba ir visų rūšių vaisiai (išskyrus bananus). Galima gerti…
Kodėl kaimynai estai pasisavino šią dietą – neaišku. Tačiau mums ją atsiuntusi Viktorija sužinojo apie šią efektyvią svorio mažinimo programą būtent Estijoje ir vadinosi ji būtent taip. Tikrai ne viena esame girdėjusi apie stebuklingą sriubos dietą, kurios smagu laikytis, o efektas – garantuotas. Štai koks yra šios dietos estiškas variantas. Sriuba: Jums reikės: • 6…
Turbūt nerastume žmogaus, negirdėjusio apie šią maistinę medžiagą. Apie juos daug kalba gydytojai, dietologai, sveikos gyvensenos propaguotojai. Tad kas jie yra ir kam reikalingi? Angliavandeniai yra pagrindinis energijos šaltinis ir ta statybinė medžiaga, iš kurios sudarytas visas organizmas. Kartu su baltymais angliavandeniai sudaro pačius svarbiausius junginius, fermentus ir hormonus, reikalingus normaliam mūsų kūno ir psichikos…