Miežiai gali padėti pakeisti mėsą

Juose maža riebalų ir natrio, daug proteino ir ląste­lienos. Vienas puodelis virtų miežių kruopų -170 kalorijų. Jų sriu­bos ir antrieji patiekalai visiškai gali atstoti mėsą.

(Apsilankyta 118 viso, 1 šiandien)