Gera savijauta nieko nereiškia

Reguliariai tikrinti sveikatą būtina net tuo atveju, jeigu nepastebite jokių nerimą keliančių požymių ir manote, jog esate sąlyginai sveiki. Ilgalaikiai tyrimai parodė, kad paslėpta išeminė liga (širdies ir kraujagyslių liga be jokių simptomų) yra pavojingesnė ir dažniau baigiasi širdies priepuoliu negu liga, kai vargina skausmai krūtinės srityje.

Išemija – tai kraujo kiekio sumažėjimas širdies raumens dalyje. Kraujas gali neatitekėti dėl arterijų spazmų arba kliūčių jose.

(Apsilankyta 210 viso, 1 šiandien)

Kaip paskatinti vaikus valgyti vaisius ir daržoves?

Patarimai, kaip elgtis su išrankiaisiais valgytojais Vaiko supažindinimas su naujais skoniais reiškia visai naujo vaisių pasaulio atvėrimą mažajam ir jo naujų ateities įpročių kūrimą, na, o visų pirma, rūpestį subalansuota mityba. Intensyvaus vystymosi laikotarpiu svarbu, kad vaiko mityba būtų kuo įvairesnė, tad jai paįvairinti puikiai tiks ir vaisių ir daržovių sultys bei glotnučiai. Vaisiai ir…

Ką reikia žinoti apie apgamus?

Oda apsaugo mūsų kūną ir vidaus organus. Tik ji pati dažnai nėra pakankamai saugoma, nes daug žmonių kasmet suserga odos vėžiu, kurio priežastis – saulės perteklius. Saulės spindulių poveikis odai priklauso nuo aplinkos sąlygų – ozono sluoksnio, oro užterštumo, spindulių atspindžio nuo vandens, smėlio. Labai svarbu ir žmogaus odos tipas. Ypač pavojingi saulės spinduliai žmonėms,…

Žuvis naudinga širdžiai

Žuvis naudinga širdžiai dėl dviejų priežasčių. Pirma, joje mažiau sočiųjų riebalų negu jautienoje, kiaulienoje ar avienoje, todėl tai geras mėsos pakaitalas. Antra, daugelio rūšių žuvyse randama nemažai riebiųjų rūgščių – ypatingų medžiagų, naudingų širdžiai. Aštuntajame dešimtmetyje buvo stebimi Grenlandijos eskimai, kurie valgė riebų maistą, daugiausia riebią žuvį. Kaip buvo galima spėti pagal šių tyrimų rezultatus,…

Prancūzių dieta

Šią prancūzių dietą tikrai galima vadinti sveikatingumo dieta, nes organizmas gaus vitaminų, mineralų ir biologiškai aktyvių medžiagų, kurios sustiprins imuninę sistemą. Dietos trukmė – ne mažiau nei 2 dienos. Maksimalios ribos nėra. Palengvintas valgiaraštis normalizuoja virškinimo organų darbą ir sąlygoja svorio netekimą. Taigi 2 dienas maitinkitės taip : Iki pusryčių: Vandens stiklinė, šaukštelis žiedadulkių. Pusryčiai:…

Reguliariai atlikite medicininius tyrimus

Medicininis patikrinimas padės išvengti širdies ir kraujagyslių ligų, nes jos bus pastebėtos ankstyvoje stadijoje, taip pat galėsite sužinoti, ar jums negresia rizikos veiksniai, kurie skirtingiems žmonėms labai nevienodi. Jūsų rizikos veiksniai tam tikra prasme priklauso nuo lyties bei amžiaus. Pavyzdžiui, didelis cholesterolio kiekis bei apkūnumas pavojingesni vyrams nei moterims, o diabetas pavojingesnis moterims nei vyrams.

Obuolių nauda sveikatai

OBUOLIAI – visiems gerai žinomas vaisius, bei turbūt kiekvienam sode ar kieme atrandamas. Vitaminų obuoliuose nedaug, tačiau vaisiai labai vertingi, nes juose gausu ląstelienos, mineralinių druskų (geležies, mangano, kalio, natrio, kalcio), fi toncidų ir ypač pektinų. Obuolių skonį lemia cukrus (daugiausia fruktozė), organinės rūgštys (obuolių ir citrinų), rauginės medžiagos, jų kiekis ir santykis. Kvapą suteikia…