duona kepiniai angliavandeniai

Angliavandeniai. Kas tai ir kam jie reikalingi?

Turbūt  nerastume žmogaus, negirdėjusio apie šią  maistinę medžiagą. Apie juos daug kalba gydytojai, dietologai, sveikos gyvensenos propaguotojai. Tad kas jie yra ir kam reikalingi? Angliavandeniai yra pagrindinis energijos šaltinis ir ta statybinė medžiaga, iš kurios sudarytas visas organizmas. Kartu su baltymais angliavandeniai sudaro pačius svarbiausius junginius, fermentus ir hormonus, reikalingus normaliam  mūsų kūno ir psichikos […]

Skaitykite toliau

kavos puodukas

Kava gali gydyti!

Kava – tonizuojantis ir organizmą stiprinantis gėrimas. Keli kavos puodeliai per dieną gali suteikti ne tik energijos visai darbo dienai, bet ir veikia visą mūsų organizmą. Kavos pupelėse yra 1,3 proc kofeino, tirpioje kavoje – nuo 3 iki 5 proc. Be jo kavoje yra labai aktyvių kraujagysles plečiančių junginių, dėl kurių persigėrus kavos jaučiame širdies […]

Skaitykite toliau

apgamas

Ką reikia žinoti apie apgamus?

Oda apsaugo mūsų kūną ir vidaus organus. Tik ji pati dažnai nėra pakankamai saugoma, nes daug žmonių kasmet suserga odos vėžiu, kurio priežastis – saulės perteklius. Saulės spindulių poveikis odai priklauso nuo aplinkos sąlygų – ozono sluoksnio, oro užterštumo, spindulių atspindžio nuo vandens, smėlio. Labai svarbu ir žmogaus odos tipas. Ypač pavojingi saulės spinduliai žmonėms, […]

Skaitykite toliau

Vandens nauda žmogaus organizmui metant svorį

Yra žinoma, kad vanduo yra būtinas gyvybei, tačiau ne visi pagalvoja apie vandens naudą metant svorį ar palaikant  gerą kūno formą. Vandens yra visose kūno organuose. Vandens vartojimas yra labai svarbus mūsų organizmui todėl ir vandens nauda žmogaus organizmui neginčijama. Kaip vanduo įtakoją svorį ? Vanduo padeda išlaikyti tinkamą kraujo kiekį žmogaus organizme, kuris įtakoja […]

Skaitykite toliau

Bananai

Bananų nauda – 25 priežastys valgyti bananus

Yra daugybė priežasčių, dėl kurių bananų nauda tikrai neabejotina, dėl to verta bananus įtraukti į savo mitybą. Bananai padeda kovoti su depresija, pagiriomis, yra puikus maistas smegenims, apsaugo nuo inkstų vėžio, diabeto, osteoporozės ir aklumo. Jie gali išgydyti uodų įkandimo niežulį ir net tapti puikiu batų blizginimo įrankiu. Jei manote, kad bananai yra skirti tik […]

Skaitykite toliau